楽しくなればうまくなる！捕る、投げる、打つ、など基本動作から心と体のケア方法まで徹底解説。

野球の原点「キャッチボール」を深掘り！
第１章　ファン「楽しむ」
第２章　キャッチ「捕る」
第３章　スロー「投げる」
第４章　ヒット「打つ」
第５章　ラン「走る」
第６章　ゲーム「競う」
第７章　メンタル「考え方」
第８章　エキップメント「道具」
第９章　ケガとトレーニング